Workshop Do-In
Workshop Do-In
Do-In is een eeuwenoude Japans bewegingsvorm ter bevordering van de gezondheid, oorspronkelijk ontstaan in China onder de naam Tao Yin.
De beoefening van Do-In bestaat uit een bewuste opeenvolging van meridiaanstrekkingen, meditatie door beweging, ‘zelf-acupressuur’, ademhalingsoefeningen, meditatieve oefeningen en het bekrachtigen van het middelpunt van het lichaam: de Hara (buik).
De meridiaanstrekkingen en de oefeningen gericht op ‘zelf-acupressuur’ hebben als doel om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren en om blokkades en disbalansen te helpen oplossen.
Fysieke activiteit (yang) en lichaamsbewustwording (yin) wisselen elkaar af. Deze combinatie en het uitvoeren van de oefeningen als serie zorgt ervoor dat zowel lichaam als geest tegelijk ontspannen en krachtiger worden.
Gedurende een uur geef je jezelf een boost van energie met deze actieve, tonifiërende en leuke bewegingsvorm!
Deel met je vrienden:
Workshop omgaan met stress
Effectieve stressbeheersing: Leer in onze workshop stress te hanteren en veerkracht op te bouwen. Investeer in welzijn.
Workshop relaxatie
Diepe ontspanning binnen handbereik: Ontdek in onze relaxatieworkshop technieken voor rust en welzijn. Investeer in uzelf.
Workshop mediteren
Innerlijke rust ontdekken: Doe mee met onze meditatieworkshop en leer technieken voor ontspanning en helderheid.
Workshop yoga
Verrijkend aanbod yoga: Ervaar balans en welzijn met Hatha-yoga, Tao-yoga en Meridiaanyoga. Versterk lichaam en geest op diverse manieren.
Workshop zelfmassage van het gezicht via reflexologie
Zelfmassage van het gezicht via reflexologie: ontspan met deze heerlijke gezichtsmassage en stimuleer tevens je organen, spieren en bloedcirculatie. Zo ga je ontspannen en verfrist de dag in.