Workshop yoga

Workshop yoga

Wie denkt dat yoga alleen een beetje rekken en strekken is heeft het mis. Het is hard werken, maar kent vele voordelen voor lichaam en geest. 

Er zijn veel soorten van yoga, van heel rustige tot heel actieve vormen. Bij yoga worden de lichaamsoefeningen steeds verbonden met bewust ademhalen. Zo bereik je een diepe ontspanning.

Yoga heeft vele voordelen voor onze fysieke en mentale gezondheid. 

- minder stress
- een betere stemming
- verlaagde hartslag en lagere bloeddruk
- een betere slaapkwaliteit
- een flexibel lichaam en sterkere spieren
- door de ademhalingsoefeningen een betere ademhaling en longfunctie
- positief effect op de hersenen, concentratie en geheugen
- een betere spijsvertering

In ons aanbod kan je kennis maken met volgende yoga vormen:

Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Het bestaat uit Asana's, de yogahoudingen, en Pranayama, ademhalingsoefeningen.

In de Tao-yoga doen we helende oefeningen voor alle organen.

Meridiaanyoga is een reeks houdingen die alle meridianen stretchen. Zo worden de organen die verbonden zijn met een bepaalde meridiaan gestimuleerd en ontspannen.

Duur: 1 uur