Atelier Do-in
Atelier Do-In
Le Do-In est une ancienne pratique japonaise visant à promouvoir la santé, originaire de Chine sous le nom de Tao Yin.
La pratique du Do-In consiste en une séquence consciente d'étirements des méridiens, une méditation en mouvement, de l'auto-acupression, des exercices de respiration, des exercices méditatifs et le renforcement du centre du corps : le Hara (le ventre).
Les étirements des méridiens et les exercices d'auto-acupression visent à stimuler les capacités d'auto-guérison du corps et à aider à résoudre les blocages et les déséquilibres.
L'activité physique (yang) et la conscience corporelle (yin) s'alternent. Cette combinaison et l'exécution des exercices en série permettent à la fois au corps et à l'esprit de se détendre et de devenir plus forts simultanément.
Pendant une heure, offrez-vous un regain d'énergie avec cette forme de mouvement active, tonifiante et amusante !
Atelier sur le stress
Maîtrise efficace du stress : Apprenez dans notre atelier à gérer le stress et à développer la résilience. Investissez dans le bien-être.
Atelier de Relaxation
Une relaxation profonde à portée de main : Découvrez, lors de notre atelier de relaxation, des techniques pour le calme et le bien-être. Investissez en vous-même.
Atelier de méditation
Découvrez la paix intérieure : rejoignez notre atelier de méditation et apprenez des techniques de relaxation et de clarté.
Atelier Yoga
Offre enrichissante en yoga : Découvrez l'équilibre et le bien-être avec le Hatha-yoga, le Tao-yoga et le yoga des Méridiens. Renforcez le corps et l'esprit de diverses manières.
Atelier d'auto-massage du visage via la réflexologie
Auto-massage du visage via la réflexologie : détendez-vous avec ce massage facial agréable et stimulez également vos organes, muscles et circulation sanguine. Ainsi, vous commencerez votre journée détendu(e) et rafraîchi(e).