Atelier Do-in
Atelier Do-In
Le Do-In est une ancienne pratique japonaise visant à promouvoir la santé, originaire de Chine sous le nom de Tao Yin.
La pratique du Do-In consiste en une séquence consciente d'étirements des méridiens, une méditation en mouvement, de l'auto-acupression, des exercices de respiration, des exercices méditatifs et le renforcement du centre du corps : le Hara (le ventre).
Les étirements des méridiens et les exercices d'auto-acupression visent à stimuler les capacités d'auto-guérison du corps et à aider à résoudre les blocages et les déséquilibres.
L'activité physique (yang) et la conscience corporelle (yin) s'alternent. Cette combinaison et l'exécution des exercices en série permettent à la fois au corps et à l'esprit de se détendre et de devenir plus forts simultanément.
Pendant une heure, offrez-vous un regain d'énergie avec cette forme de mouvement active, tonifiante et amusante !
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