Atelier Yoga
Atelier de yoga
Celui qui pense que le yoga se résume à quelques étirements se trompe. C'est un travail intense, mais qui offre de nombreux avantages pour le corps et l'esprit.
Il existe de nombreux types de yoga, allant des formes très calmes aux formes très actives. Dans le yoga, les exercices corporels sont toujours liés à une respiration consciente. Cela vous permet d'atteindre une relaxation profonde.
Le yoga présente de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale:
- moins de stress
- une meilleure humeur
- une fréquence cardiaque réduite et une pression artérielle plus basse
- une meilleure qualité de sommeil
- un corps flexible et des muscles plus forts
- grâce aux exercices de respiration, une meilleure respiration et fonction pulmonaire
- un effet positif sur le cerveau, la concentration et la mémoire
- une meilleure digestion
Dans notre offre, vous pouvez découvrir les formes de yoga suivantes :
Le Hatha yoga est la forme la plus connue de yoga. Il se compose des Asanas, les postures de yoga, et de Pranayama, des exercices de respiration.
Dans le Tao-yoga, nous pratiquons des exercices de guérison pour tous les organes.
Le Yoga des Méridiens consiste en une série de postures qui étirent tous les méridiens. Cela stimule et détend ainsi les organes liés à un méridien spécifique.
Durée: 1 heure
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Atelier sur le stress
Maîtrise efficace du stress : Apprenez dans notre atelier à gérer le stress et à développer la résilience. Investissez dans le bien-être.
Atelier de Relaxation
Une relaxation profonde à portée de main : Découvrez, lors de notre atelier de relaxation, des techniques pour le calme et le bien-être. Investissez en vous-même.
Atelier Do-in
Retrouvez énergie et équilibre avec notre atelier Do-In. Découvrez les étirements des méridiens et l'auto-massage pour plus de bien-être et de vitalité.
Atelier de méditation
Découvrez la paix intérieure : rejoignez notre atelier de méditation et apprenez des techniques de relaxation et de clarté.
Atelier d'auto-massage du visage via la réflexologie
Auto-massage du visage via la réflexologie : détendez-vous avec ce massage facial agréable et stimulez également vos organes, muscles et circulation sanguine. Ainsi, vous commencerez votre journée détendu(e) et rafraîchi(e).